Cá chày nướng

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    20 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    6 phút

Mã số BC342

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 300 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 18g
    36%
  • Fat 12g
    15%
  • Carbs 4g
    1.45%
  • Net Carbs 3.6g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Trộn bơ Ghee đã đun chảy với nước cốt chanh, muối, tiêu và mùi tây trong một cái bát và đánh đều

    Bước 2

    Đặt phi lê cá chày vào khay nướng

    Bước 3

    Rưới hỗn hợp bơ Ghee đều lên trên, sau đó để ngấm một lúc

    Bước 4

    Chuyển cá vào lò nướng đã được làm nóng trước ở nhiệt độ trung bình cao và nướng trong khoảng 20 phút

    Bước 5

    Chia cá ra đĩa, rưới nước sốt từ khay nướng đều lên

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây